TUNNIT 

HYVINVOINTIA KEHOLLE JA MIELELLE

Tunnin tavoitteena on lisätä kehon ja mielen sekä tekemisen ja olemisen tasapainoa ja tukea kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Tunti koostuu alussa tehtävistä, läsnäoloa vahvistavista harjoitteista, teeman mukaisista harjoitteista sekä loppurentoutuksesta. Harjoitteet vahvistavat tietoisuutta itsestäsi ja kehostasi. 
 
Tunnilla on kuukausittain vaihtuva teema. Kaikki liikkeet tehdään aina rauhalliseen tahtiin, lempeästi ja omaa kehoa kuunnellen. Fysioterapeutin ohjauksessa saat tarvittaessa myös ohjausta liikkeisiin, jotta ne ovat turvallisia kehollesi. 
Tunnilla ei olla polvien eikä ranteiden päällä. Tunti sopii lähes kaikille.
 
Jos sinulla on kysyttävää tunnistaa niin ole rohkeasti yhteydessä <3 
 
Tunnit pidetään tunnelmallisessa joogastudio Dharamsalassa osoitteessa Lukkosepänkatu 6a, Turku.
Voit ottaa oman maton mukaan, mutta myös joogastudiolta saat maton ja muut tarvikkeet lainaan.
 
Hinta 14€, kortti/käteinen.
Paikkasi tunnille voit varata nettiajanvarauksen kautta www.varaaheti.fi/dharamsala/fi