Kurssit

KEHOTIETOISUUDESTA HYVINVOINTIA -KURSSI FACEBOOKISSA 13.4.-4.5.2023

Kehotietoisuus on minätietoisuutta, tietoisuutta itsestä. Yhteys omaan kehoon auttaa sinua tiedostamaan paremmin kehoasi ja siten lisäämään itsetuntemustasi. Kurssilla opit tunnistamaan kehon reaktioita ja asentoja sekä tunteita ja tarpeita. Kehotietoisuuden vahvistumisesta voit saada apua mm. ahdistukseen, stressiin, väsymykseen, unettomuuteen, post-traumaattiseen stressioireiluun, fyysisiin oireisiin, kipuihin, tuki- ja liikuntaelinvaivoihin ja kykyyn rentoutua. Kehotietoisuuden vahvistumisen avulla pystyt paremmin säätelemään omia reaktioitasi, asentojasi sekä vireys- ja tunnetilaasi. Tietoisuuden lisääntyminen auttaa sinua tiedostamaan myös paremmin opittuja tapoja ja tottumuksia, joita muuttamalla saavutat pysyvämpiä muutoksia. Opit pitämään itsestäsi paremmin huolta herkistyessäsi kuuntelemaan kehoa, kehon viestejä, tunteita ja tarpeita.

Lisäätietoa ja ilmoittautumisen löydät täältä https://forms.gle/gZkC3Sk4Kcid5Hft6